[Никита Русанов] Биохакинг на практике 9.0. Записи бесплатного интенсива + сокращённые версии уроков + конспекты
В своём оригинальном формате — это система контроля здоровья, где всё отслеживается через сдачу анализов и отслеживание маркеров своего организма.
По своему опыту скажу, что это недешевое развлечение. Я конечно ещё не потратил на это миллионы долларов, но более 400.000₽ за последние года два точно ушло. Поэтому данный курс будет посвящён биохакингу на практике, а не лабораторному отслеживанию своих маркеров.
Конечно же не будем здесь сдавать сотни анализов и тратить на них большие деньги.
Мы будем сразу внедрять самые работающие практики, привычки, добавки, которые я опробовал на себе, и которые показывали максимальную эффективность у моих учеников в кратчайшие сроки.
Отдельное внимание мы уделим вещам, которые доказали свою эффективность в лабораторных исследованиях.
Всего за 5 дней этого движа ты:
— Узнаешь, как на самом деле гормоны управляют твоей жизнью и что нужно сделать, чтобы повлиять на них быстро и с пользой именно для твоей ситуации (например, как избавиться от лишнего жира после множества безуспешных попыток);
— Поймёшь, как избавиться от хронической усталости, эффективно высыпаться, легко вставать по утрам и иметь бодрость до конца дня;
— Научишься техникам для быстрого восстановления сил и избавления от стресса;
— Получишь исчерпывающую информацию по поводу легкого встраивания новых позитивных привычек и избавления от старых негативных;
— Овладеешь простыми лайфхаками для улучшения работы мозга в несколько раз;
— Сможешь почувствовать себя намного лучше, чем обычно и обретешь невероятный уровень мотивации для движения к своим целям.
Самое главное, что всё это с точки зрения науки и изучения нашего организма. Поэтому система работает как швейцарские часы =))
В биохакинге есть 9 главных направлений:
1. Питание.
Коррекция питания с учётом необходимых микроэлементов для твоего организма.
2. Физическая активность.
Подбор упражнений, специально для улучшения отдачи от их выполнения.
3. Детоксикация.
Очищение организма от токсинов и чистка клеток.
4. Гормональный фон.
Понимание воздействия тех или иных гормонов на организм, и самостоятельная регуляция гормонального фона без препаратов.
5. Сон.
Улучшение качества сна. Техники быстрого восстановления.
6. Косметология.
Уход за кожей, волосами, ногтями для улучшения общего физического и психологического самочувствия.
7. Эмоциональный интеллект.
Умение управлять стрессом, справляться с депрессиями и полное управление своим эмоциональным состоянием.
8. Генетика.
Выявление генетических рисков связанных с наследственностью.
9. Мозг.
Улучшение когнитивных функций, памяти, скорости мышления и в целом здоровья мозга.
…
И с помощью небольших докруток тех или иных направлений мы можем влиять на своё состояние.
Биохакинг — это не лечение!
Биохакинг — это возможность использовать свои биологические ресурсы на максимум возможностей для достижения любых целей.
Биохакинг не подразумевает только глотание таблеток!
Биохакингом можно заниматься совершенно не принимая фармакологию.
Изучая нейрофизиологию я наткнулся на тот факт, что наше физическое состояние во многом зависит от нашего мышления.
И мы можем напрямую влиять на гормональный фон с помощью психики и мышления (например, негативные мысли повышают кортизол и снижают дофамин, серотонин и эндорфин, поэтому без работы с убеждениями, страхами и другими подобными вещами эффект от работы только над телом будет намного ниже).
Поэтому на этом курсе мы дополнительно углубимся в аспекты работы с мышлением, основанные на изучении мозга и организма.
…
Я уверяю тебя, что подобного тренинга у тебя ещё не было.
Скорее всего ты не сможешь относиться к своему организму как прежде…
Поэтому сейчас я займу роль Морфиуса, который предлагает тебе 2 таблетки:
— Первая таблетка покажет тебе, что всю жизнь у тебя был мозг невероятной мощности, но использовалось максимум всего 10% от всех его возможностей (а это между прочим больно осознавать). И тогда ты сможешь начать двигаться к лучшей версии себя.
— Вторая таблетка просто дать возможно забыть (и забить) и ты будешь дальше думать, что другой жизни не бывает…
ПРОДАЖНИК
В своём оригинальном формате — это система контроля здоровья, где всё отслеживается через сдачу анализов и отслеживание маркеров своего организма.
По своему опыту скажу, что это недешевое развлечение. Я конечно ещё не потратил на это миллионы долларов, но более 400.000₽ за последние года два точно ушло. Поэтому данный курс будет посвящён биохакингу на практике, а не лабораторному отслеживанию своих маркеров.
Конечно же не будем здесь сдавать сотни анализов и тратить на них большие деньги.
Мы будем сразу внедрять самые работающие практики, привычки, добавки, которые я опробовал на себе, и которые показывали максимальную эффективность у моих учеников в кратчайшие сроки.
Отдельное внимание мы уделим вещам, которые доказали свою эффективность в лабораторных исследованиях.
Всего за 5 дней этого движа ты:
— Узнаешь, как на самом деле гормоны управляют твоей жизнью и что нужно сделать, чтобы повлиять на них быстро и с пользой именно для твоей ситуации (например, как избавиться от лишнего жира после множества безуспешных попыток);
— Поймёшь, как избавиться от хронической усталости, эффективно высыпаться, легко вставать по утрам и иметь бодрость до конца дня;
— Научишься техникам для быстрого восстановления сил и избавления от стресса;
— Получишь исчерпывающую информацию по поводу легкого встраивания новых позитивных привычек и избавления от старых негативных;
— Овладеешь простыми лайфхаками для улучшения работы мозга в несколько раз;
— Сможешь почувствовать себя намного лучше, чем обычно и обретешь невероятный уровень мотивации для движения к своим целям.
Самое главное, что всё это с точки зрения науки и изучения нашего организма. Поэтому система работает как швейцарские часы =))
В биохакинге есть 9 главных направлений:
1. Питание.
Коррекция питания с учётом необходимых микроэлементов для твоего организма.
2. Физическая активность.
Подбор упражнений, специально для улучшения отдачи от их выполнения.
3. Детоксикация.
Очищение организма от токсинов и чистка клеток.
4. Гормональный фон.
Понимание воздействия тех или иных гормонов на организм, и самостоятельная регуляция гормонального фона без препаратов.
5. Сон.
Улучшение качества сна. Техники быстрого восстановления.
6. Косметология.
Уход за кожей, волосами, ногтями для улучшения общего физического и психологического самочувствия.
7. Эмоциональный интеллект.
Умение управлять стрессом, справляться с депрессиями и полное управление своим эмоциональным состоянием.
8. Генетика.
Выявление генетических рисков связанных с наследственностью.
9. Мозг.
Улучшение когнитивных функций, памяти, скорости мышления и в целом здоровья мозга.
…
И с помощью небольших докруток тех или иных направлений мы можем влиять на своё состояние.
Биохакинг — это не лечение!
Биохакинг — это возможность использовать свои биологические ресурсы на максимум возможностей для достижения любых целей.
Биохакинг не подразумевает только глотание таблеток!
Биохакингом можно заниматься совершенно не принимая фармакологию.
Изучая нейрофизиологию я наткнулся на тот факт, что наше физическое состояние во многом зависит от нашего мышления.
И мы можем напрямую влиять на гормональный фон с помощью психики и мышления (например, негативные мысли повышают кортизол и снижают дофамин, серотонин и эндорфин, поэтому без работы с убеждениями, страхами и другими подобными вещами эффект от работы только над телом будет намного ниже).
Поэтому на этом курсе мы дополнительно углубимся в аспекты работы с мышлением, основанные на изучении мозга и организма.
…
Я уверяю тебя, что подобного тренинга у тебя ещё не было.
Скорее всего ты не сможешь относиться к своему организму как прежде…
Поэтому сейчас я займу роль Морфиуса, который предлагает тебе 2 таблетки:
— Первая таблетка покажет тебе, что всю жизнь у тебя был мозг невероятной мощности, но использовалось максимум всего 10% от всех его возможностей (а это между прочим больно осознавать). И тогда ты сможешь начать двигаться к лучшей версии себя.
— Вторая таблетка просто дать возможно забыть (и забить) и ты будешь дальше думать, что другой жизни не бывает…
ПРОДАЖНИК
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
СКАЧАТЬСкрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.